催收手段的常见形式

近年来，催款电话和短信轰炸成为许多负债者头疼的问题。这类催收行为通常表现为高频拨打电话、发送大量短信，甚至在不合理的时间段（如深夜或凌晨）进行骚扰。部分催收方还会使用威胁性语言或虚假信息施压，例如谎称“已提交法院”或“影响征信”。虽然合理催收是债权人的权利，但过度骚扰可能涉嫌违法，了解其边界对保护自身权益至关重要。

法律对催收行为的限制

我国《民法典》和《互联网金融逾期债务催收自律公约》均对催收行为有明确规定。例如，催收电话不得在每日22:00至次日8:00间拨打，同一机构一天内联系负债者不得超过5次。短信轰炸、恐吓或冒充公检法等行为更是被明令禁止。若遭遇违规催收，可保留录音、截图等证据，向银保监会或互联网金融协会投诉，必要时通过法律途径维权。

如何应对骚扰式催收

面对催款电话和短信轰炸，保持冷静是第一步。建议主动与债权方协商还款计划，表明还款意愿。若催收方过度骚扰，可明确告知对方已违反规定，并要求其停止行为。同时，手机设置拦截功能或启用“勿扰模式”能有效减少干扰。对于持续骚扰，可向运营商举报号码或寻求律师帮助，切勿因压力盲目还款或泄露个人隐私。

预防债务纠纷的小贴士

避免陷入催收困境的关键在于理性借贷和及时沟通。借款前需评估还款能力，优先选择正规金融机构。若短期资金困难，应尽早与债权方协商展期或分期。此外，定期查询个人征信报告，及时发现异常记录。通过合法途径解决债务问题，既能减少纠纷，也能保护自身信用不受损害。